독서리뷰
당신의 뇌는 변화가 필요합니다. 습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술
습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술"새로운 습관을 기르고 싶다면, 새로운 일이 생기기 전 아침이나 휴식 후에 규칙적인 시간에 하는 것이 가장 좋습니다. 저녁이 되면 의지력이 약해져 새로운 습관을 기르기 어렵기 때문입니다. 게다가, 만약 과거의 트라우마가 원하는 변화를 가져오지 않는다면, 변화를 위해 그들과 반대되는 상황에 반복적으로 노출되는 것이 필요합니다. 인과관계에 대해 더 알고 싶다면, 이를 위한 방법은 "제8장_과거의 상처받은 아이와 화해하는 방법"을 참조하십시오. 게다가, 좋은 관계는 옥시토신 분비를 촉진시켜 뇌가 번영하는 모드로 전환할 수 있도록 도와줍니다. 이 블로그는 '8장_과거의 상처받은 아이와 화해하는 법'에서 상처받은 내면의 아이와 치유하고 화해하는 방법을 소개하고 있습니..
2023. 7. 8. 12:19