독서리뷰

당신의 뇌는 변화가 필요합니다. 습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술

습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술"새로운 습관을 기르고 싶다면, 새로운 일이 생기기 전 아침이나 휴식 후에 규칙적인 시간에 하는 것이 가장 좋습니다. 저녁이 되면 의지력이 약해져 새로운 습관을 기르기 어렵기 때문입니다. 게다가, 만약 과거의 트라우마가 원하는 변화를 가져오지 않는다면, 변화를 위해 그들과 반대되는 상황에 반복적으로 노출되는 것이 필요합니다. 인과관계에 대해 더 알고 싶다면, 이를 위한 방법은 "제8장_과거의 상처받은 아이와 화해하는 방법"을 참조하십시오. 게다가, 좋은 관계는 옥시토신 분비를 촉진시켜 뇌가 번영하는 모드로 전환할 수 있도록 도와줍니다. 이 블로그는 '8장_과거의 상처받은 아이와 화해하는 법'에서 상처받은 내면의 아이와 치유하고 화해하는 방법을 소개하고 있습니..

2023. 7. 8. 12:19
독서리뷰

부의 원천, "성공을 위해 당신의 뇌를 변형시키세요"

개인적인 성장과 성공을 추구하면서, 우리는 종종 우리 뇌 안에 존재하는 엄청난 잠재력을 과소평가합니다. 타라 스와트 박사의 획기적인 책인 "성공을 위해 당신의 뇌를 변형시키세요"는 신경 가소성을 이용하고 변형된 변화를 이끄는 새로운 습관을 채택하는 비결을 밝힙니다. 이 글은 책에서 공유하는 심오한 통찰력을 파고들어 자기 계발의 길을 안내하고 두뇌의 진정한 힘을 풀어줍니다. 단순한 변화와 포괄적인 변화가 어떻게 성공적이고 만족스러운 삶을 위한 토대를 마련할 수 있는지 알아보십시오. 부의 원천 이해 타라 스와트 박사는 부의 원천을 풀기 위해 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 6가지 강력한 도구를 소개합니다. 이러한 도구는 사고방식 변화, 시각화 기술 및 자기 인식 관행을 포함합니다. 이러한 도구들을 효과적으로..

2023. 7. 7. 18:56